Si lo has logrado, ¡felicitaciones! Seguramente tu calidad de vida mejorará considerablemente en poco tiempo y ya no te expondrás a los enormes riesgos de contraer enfermedades pulmonares mortales, como el cáncer. Sin embargo, debes ser consciente de que este malsano hábito ha dejado secuelas en tus pulmones, debilitando tu respiración y reduciendo el contenido de oxígeno de tu cuerpo. Para ayudarte a revertirlo, te presentamos 5 formas de limpiar tus pulmones después de dejar de fumar, publicadas por el portal Ehow.

1. CONSUME MUCHAS PIÑAS.

Este fruto contiene un ingrediente activo llamado bromelina, que ayuda a limpiar los pulmones a nivel celular. Además, incrementa su elasticidad para que puedas volver a respirar profundo y consumir más oxígeno fresco.

2. AGREGA AJO A TUS COMIDAS.

La alicina, poderoso componente del ajo, actúa diluyendo la mucosa tóxica dejada por el cigarrillo, mata las bacterias y ayuda a respirar normalmente.

3. BEBE TÉ VERDE.

Esta milenaria infusión contiene un antioxidante llamado catequina, que está demostrado ayuda a prevenir el cáncer de pulmón. Además, se encarga de limpiar las mucosas tóxicas acumuladas a lo largo de tu vida como fumador.

4. COME MANZANAS A DIARIO.

Las manzanas contienen una alta cantidad de ácido ascórbico y magnesio, por lo que si las consumes a diario mejorarás tu capacidad respiratoria desintoxicando tus pulmones a nivel celular.

5. PRACTICA YOGA.

Prácticas como el yoga o la meditación, que se enfocan en técnicas respiratorias especiales, rejuvenecerán y limpiarán tus pulmones de las impurezas acumuladas por el cigarrillo. Además, te ayudarán a mantenerte firme y determinado en tu decisión de abandonar este nocivo vicio.

• Fuente: Universia Chile
• Autor: Universia Chile